■ 저자소개 저는 자녀 3명의 아버지, 30대 후반경 당뇨병 위험군, 콜레스테롤 위험군 판정을 받았고, 너무 바쁜 직장생활 속에서도 조금씩 자신에게 맞는 관리법을 찾아 정상 수치로 회복된 경험을 글로 남기고 있습니다.
※ 메모, 메일을 잘못 봤으니 댓글 달아주세요.궁금한것은 가능한 한 대답하겠습니다.
오늘 소개해드릴 내용은 제가 관리하는 데 많은 도움이 되었고 실제로 스스로 성공을 경험하면서 점점 습관도 운동도 늘려갈 수 있는 좋은 계기가 되었기 때문에 소개해 드리겠습니다.
먼저 오늘의 주제를 쓰기 전에 주요 내용을 먼저 정리해 볼까요? 당뇨병에 효과가 있는 식품의 정의
왜 이 검색 키워드를 검색한 건가요?아마…당뇨병 극복!
?당뇨병이 더 좋아 지면..그런 심정으로 나를 돕지 않나!
!
!
…뭔가 먹다가 조금씩 나아진다!
혹은 더 나빠지지 않니…라는 마음으로 검색됐다고 생각합니다.
그런데 대부분의 사람은 이렇게 온라인으로 검색하고 이거 괜찮네~저것이 좋아한다는 것을 무언가 흐름에 따르도록 찾아보아 모방합니다.
그런데!
그러고는 안 됩니다.
우선 저는 당연히 의사가 처방하고 준 약은 잘 마셨습니다.
지금 포스팅을 쓰는 내용은 편안하고 자신의 몸을 잘 보조하는 “천연 식품”을 중심으로 이야기 하겠습니다.
사실 저도 많이 도움을 받았답니다.
나에게 맞는 식품을 찾아야 하나요
우선 나를 알아야 해요. 제 현재 상황은 어떤가요?아무리 좋은 식품이라도 꾸준히, 필요할 때 맞춰 먹어주지 않으면 소용없어요.내 습관은 어떤가?나는 지금 이것저것 제대로 먹을 여유가 있어?
자, 그럼 위 조건을 잘 확인하고 오늘 본론으로 들어가 볼까요? 오늘 첫 번째로 소개해드릴 당뇨병 맞춤형 식품 사리초
얼마 전 MBC 뉴스에서 방영되고 35만 뷰가 나온 영상이죠. 저도 이거 보고 놀랐어요, 이렇게 좋은 게 있어? 농촌진흥청에서 연구한 내용인데 혈당제 아카보스에서 주로 사용되는 AGI 성분이 특별한 종자인 고추잎에서도 비슷한 수준으로 활성화되었다는 내용입니다.
보면 볼수록 놀라죠?당뇨병에 맞춰서 좋은 식품들이 많은데 이건 정말 딱 맞는 맞춤형이고 정부기관에서 개발한 연구 결과라 더 믿음직스럽다고 생각했어요.
혈당약에 주로 사용되는 AGI 성분이 활성화된 고추잎 품종(예)
사리초를 설명해 드릴게요.당뇨병에 효과가 있는 식품의 첫 번째 시리즈
위 뉴스에서 설명한 것과 같은 AGI 고활성엽이 ‘사리초’입니다.
일반 고추잎 품종에 비해 AGI 성분이 4~5배 이상 활성화된 품종입니다.
조금 더 이해가 되셨나요?그럼 도대체 이걸 어떻게 추천할 수 있을까!
에 대해서 소개해 보겠습니다.
이게 왜 좋다고 설명하는 거죠?
당뇨병이 점점 더 심해지는 이유가 뭔지 아세요?바로 먹을 것!
그러니까 우리가 나름대로 관리한다는 음식도 사실은 ‘탄수화물’이 많이 들어 있어서 혈당을 뛰게 해요.결국 당뇨병은 ‘혈당 관리’의 싸움입니다.
음식 조절을 하라는 것도, 운동을 하라는 것도 말이다!
이 혈당 관리 때문입니다.
내가 사리초가 좋다는 이유도 바로 이 이유입니다.
가장 중요한 ‘본질’에 필요한 식품이었기 때문입니다.
위에서 설명한 AGI는 ‘탄수화물 흡수 지연 성분’입니다.
즉, 식사를 할 때 혈당이 튀지 않도록 돕기 위해 혈당약에 주로 사용되는 성분입니다.
간단하게 필요할 때 먹을 수 있는 게 너무 중요해!
당뇨병이 점점 더 심해지는 이유가 뭔지 아세요?바로 먹을 것!
그러니까 우리가 나름대로 관리한다는 음식도 사실은 ‘탄수화물’이 많이 들어 있어서 혈당을 뛰게 해요.결국 당뇨병은 ‘혈당 관리’의 싸움입니다.
음식 조절을 하라는 것도, 운동을 하라는 것도 말이다!
이 혈당 관리 때문입니다.
내가 사리초가 좋다는 이유도 바로 이 이유입니다.
가장 중요한 ‘본질’에 필요한 식품이었기 때문입니다.
위에서 설명한 AGI는 ‘탄수화물 흡수 지연 성분’입니다.
즉, 식사를 할 때 혈당이 튀지 않도록 돕기 위해 혈당약에 주로 사용되는 성분입니다.
간단하게 필요할 때 먹을 수 있는 게 너무 중요해!
제가 먹은 거예요, 사리초로 만든 제품인데 다른 거 섞지 않고 사리초로 원형으로 먹기 좋고 무엇보다 휴대하기 편하고 좋았어요.저는 제 의지를 잘 알고 있었기 때문에.. 그리고 그 당시는 제가 정말 가장 바쁠 때였습니다.
그래서 이것저것 손이 많이 가는 것은 확실히 먹지 못하고 다 먹을 뻔 했어요.여주는 맛이 또 너무 써서 못 먹었어요.그리고 저에게 가장 중요한 것은 ‘식단관리’였기 때문에.. 여기 직접 함께 할 수 있는 식품을 찾았습니다.
식단관리가 정말 가장 중요하지만 저처럼 식단이 부족한 사람에게는 아주 딱 맞는 식품이었습니다.
(제품 링크 공유드립니다)살리판 신품종 고추잎 사리초 AGI 고기동 고추잎 2g x 30포 : 인애가[인애가] 인에가 smartstore.naver.com살리판 신품종 고추잎 사리초 AGI 고기동 고추잎 2g x 30포 : 인애가[인애가] 인에가 smartstore.naver.com살리판 신품종 고추잎 사리초 AGI 고기동 고추잎 2g x 30포 : 인애가[인애가] 인에가 smartstore.naver.com살리판 신품종 고추잎 사리초 AGI 고기동 고추잎 2g x 30포 : 인애가[인애가] 인에가 smartstore.naver.com당뇨요? 극복할 수 있어요.당뇨요? 극복할 수 있어요.이런 말이 있어요, 실제로 외국의 연구 결과인데 초기에 당뇨병이라는 것을 알고 관리를 시작한 당뇨 환자!
VS 당뇨병 없이 평범하게 살던 일반인!
결국 건강관리에 대한 생각과 습관이 정착된 당뇨인들이 다른 질병 없이 더 오래 건강하게 살았다는 연구결과입니다.
나도 정말 작은 습관을 좋은 식품의 도움과 주위 분들의 도움으로 조금씩 바꾸어 갔습니다.
정말 조금씩 바꾸어 그 조금이 나에게는 보상 심리?그리고 가능하겠다는 의지로 바뀌었습니다.
해도 대단한 일은 아니었습니다, 아주 작은 것!
바닐라 라떼 대신 아메리카노를 마시기 시작한 만큼 마시는 동안 커피 향의 맛까지 느끼게 되었네요.오히려 커피를 즐기고 보다 고급스러운 취미가 생겨수준이어서 내 인생이 더 풍부해진 거죠?이 글을 읽는 많은 분들이 조금이라도 희망을 얻고 언제까지나 행복한 우리가 되길 바랍니다.
^^저도 정말 작은 습관을 좋은 식품의 도움과 주변 분들의 도움으로 조금씩 바꿔갔습니다.
진짜 조금씩 바꾸고 그 조금이 나한테는 보상심리? 그리고 할 수 있다는 의지로 바뀌었습니다.
하지만 별거 아니었어요, 아주 작은 거!
바닐라라떼 대신 아메리카노를 마시기 시작했을 정도로 마시다 보니 커피향 맛까지 느끼게 되네요.오히려 커피를 즐기고 더 고급스러운 취미가 생길 정도였으니 내 삶이 더 풍요로워졌겠죠?이 글을 읽는 많은 분들이 조금이나마 희망을 얻고 오래오래 행복한 우리가 되었으면 좋겠습니다.
^^